VITAMIN E VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

Vitamin luôn cần thiết với cơ thể và cả sắc đẹp. Nếu để ý bạn sẽ thấy Vitamin E xuất hiện hầu hết trong thành phần của các loại mỹ phẩm dưỡng da từ bình dân đến cao cấp. KIM’L sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về Vitamin E nhé.

VITAMIN E CÓ TRONG ĐÂU?

Vitamin E là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử bao gồm các Tocopherol và các Tocotrienol. Chức năng chính của Tocopherol trong cơ thể người dường như là một chất chống oxy hóa.

Các bạn có thể tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên hằng ngày như: dầu oliu, dầu cọ, dầu hướng dương, dầu dừa, bơ, rau cải xanh, lúa mì, các loại hạt đậu. Tích cực “nạp” những nguyên liệu này mỗi ngày để làm đẹp da từ bên trong nhé.

Vitamin E chứa nhiều trong các loại thực phẩm từ hạt

Vitamin E chứa nhiều trong các loại thực phẩm từ hạt

Ngoài ra, Vitamin E còn “góp mặt” trong các loại mỹ phẩm dưỡng da, kem chống nắng, son môi, các loại tinh dầu hoặc bào chế thành thực phẩm chức năng dành cho da và tóc.

4 NGUYÊN TẮC LÀM ĐẸP BẰNG VITAMIN E CẦN LƯU Ý

Dùng đúng liều lượng

Đừng nên lạm dụng mà chỉ dùng đúng liều lượng

Đừng nên lạm dụng mà chỉ dùng đúng liều lượng

Các bác sĩ đều khuyến cáo là bạn không nên lạm dụng mà sử dụng quá liều lượng. Chỉ cần cung cấp lượng từ 10-12mg/ ngày đủ cho một người lớn, trẻ nhỏ dưới 7mg, phụ nữ có thai khoảng 12-15mg/ngày. Nếu bạn sử dụng viên dạng uống thì cũng phải tuân thủ theo liều lượng của chuyên gia. Sử dụng quá liều, bạn có thể bị buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, nhức đầu,…

Ăn kèm với chất béo để hấp thu tốt hơn

Vì Vitamin E tan trong dầu nên các chất béo và dầu mỡ sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ một cách nhanh chóng. Đương nhiên là những thức ăn này không hề tốt cho những bạn dễ lên cân hoặc đang ăn kiêng đâu nhé. Những bạn đang có chế độ ăn kiêng thì có thể bổ sung bằng các loại đậu.

Không phải ai cũng nên làm đẹp bằng Vitamin E đặc biệt là da dầu.

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng chỉ những người có làn da khô, lão hóa thì nên dùng Vitamin E làm đẹp. Tức những người trên 30 tuổi thì cần thiết bổ sung thêm. Bởi vì chính Vitamin E là dạng dầu vì vậy sẽ không thích hợp cho những ai có làn da bóng dầu.

Những làn da nhiều dầu thì nên hạn chế sử dụng Vitamin E nha

Những làn da nhiều dầu thì nên hạn chế sử dụng Vitamin E nha

Dùng mỹ phẩm có chứa Vitamin E phải chú ý tẩy trang.

Các mỹ phẩm có Vitamin E thường sẽ có dầu để giúp da hấp thu nhanh và hiệu quả hơn. Nhưng với những bạn da dầu thì sẽ dễ bị bít lỗ chân lông và gây ra mụn. Nên nhớ chú ý tẩy trang kỹ lưỡng.

Vitamin E một trong những thành phần quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn

Vitamin E một trong những thành phần quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Vì thế chỉ sử dụng mỹ phẩm cao cấp được Bộ Y Tế chứng nhận thôi nhé.

Để được cập nhật nhanh chóng và đầy đủ những phương pháp, cách thức làm đẹp mới, bạn hãy thường xuyên truy cập KIM’L Cosmetics nhé.

Xem thêm các bài viết khác tại đây.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0908098339